 |
سوزان سعد
يحتوي مشروب الموز بالتمر على العديد من العناصر الغذائية المفيده.
المقادير
7 حبات لوز ني أو 12 حبة أفوكادو
1 حبة موز
1 كوب لبن أو أكثر
1 ملعقة كبيرة (ملعقة طعام) عسل أبيض
2 حبة تمر
خطوات التحضير
نقشر الموز ونقوم بتقطيع لشرائح
نقسم التمر نصفين ونزيل النواة
نضيف شرائح الموز والتمر واللبن وحبات اللوز والعسل للخلاط، ونقوم بضرب كل المكونات حتى تتجانس وتنعم ونحصل على مشروب الطاقة.
نسكب مشروب الموز بالتمر في أكواب التقديم ونقدمه مع المعمول بالتمر.
سر نجاح تحضير مشروب الموز بالتمر :
يفضل عدم تصفيه مشروب الموز بالتمر حتى نستفيد بكافة العناصر الغذائية
بديل اللوز هو الأفوكادو.
فوائد مشروب الموز بالتمر:
يساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة
يفضل شربه في الصيف حيث يساعد على الارتواء
يساعد على إعطاء طاقة للجسم لتكفيه لمدة يوم
هذا المشروب لا يصلح للأطفال اقل من سنتين
