أغذية تساعد على التركيز وتحسن الذاكرة
مع اقتراب دخول الامتحانات، يحتاج الطلاب إلى تناول أغذية تساعد على التركيز وتحسن الذاكرة بشكل كبير، ونقدم أهم الأغذية بحسب ما تنصح به وزارة الصحة.
وأوصت وزارة الصحة بأهمية تناول إفطار خفيف ومتوازن يقلل من الشعور بالإرهاق ويمد المخ بالطاقة اللازمة قبل الامتحان، ولا يجب أن يكون إفطارا كبيرا ويكفي طبق من البليلة أو سندوتش جبن أو فول مع ثمرة فاكهة.
مصادر النشويات التي تحافظ على مستوى السكر بالدم وتحسن أداء المخ
