مركز النيل بدمنهور ينظم ندوة بعنوان "انضباط النفس وأسرار النجاح" بقاعة المؤتمرات
البحيرة - ماهر فواز
نظم مركز النيل للإعلام بدمنهور ندوة بعنوان "انضباط النفس الطريق الي النجاح" في مكتبة دمنهور العامة تحت رعاية الاستاذة نهال نعيم مدير المركز، والذي قدمه الدكتور عمرو ممتاز خيبر التنمية البشرية والفكرية والذي ناقش في الندوة العديد من المحاور من أهمها :
اهمية ضبط النفس وكيفية التعامل مع المواقف القلقة والمواقف المزعجة وكيفية اتخاذ القرارات التي تشكل شخصيته ولدية القدرة علي مواجهة التحديات ومواجهتها.
موكداً ان ضبط النفس تاتي عن طريق الانفعالات مؤكدا ان الاندفاعات ليس حزن فقط قد تكون شجن او حزن او فرح.
كما اكد الدكتور عمر خلال الندوة ان ضبط النفس يأتي عن طريق تحكيم العقل في كافة الأمور وترتيب الافكار من اجل اخد القرارات الصائبة في حسن الاختيار.
وأشار الدكتور علي ان الانسان تواجهه ال عديد من المواقف يوميًا؛ التي تغرينا وتشتت انتباهنا عن أهدافنا و التزاماتها وتجعل النفس متأرجحة بين الاستسلام اللحظي أو المثابرة لتحقيق الأهداف، مؤكدا ان فوائد ضبط النفس على كبح جماح تلك الاغراءات وتجاهلها والتركيز على تحقيق الأهداف المطلوبة.
فظبط النفس يعني التخلص من العادات السيئة: يساعد التحكم في الذات على منع الشعور بالتعارض في تجاهل الإغراءات للتخلص من العادات السيئة مع مراعاة اختيار القرارات الصحيحة - الصعبة - لتحقيق النتائج النهائية، على سبيل المثال لا الحصر: الإقلاع عن التدخين، والإفراط في الأكل.
اتخاذ القرارات السليمة بطريقة أسهل : على سبيل المثال: عندما يعرض عليك قطعة الشوكولاتة المفضلة إليك، ولكن اتباعك نظام غذائي سيجبرك على ممارسة ضبط النفس في تجاهل تلك القطعة بسهولة وعدم الانحراف عن تحقيق الأهداف المطلوبة.
الالتزام بالخطط المحددة والتركيز على تحقيق الأهداف الشخص الذي يتحكم في نفسه لا يتشتت انتباهه بسهولة؛ لذلك يتمكن من إدارة وقته أفضل والتركيز على الأهداف.
توطيد العلاقات الاجتماعية والأسرية: تساعد ثقافة ضبط النفس مع الاطفال على معالجة المشكلات الأسرية بالتفاهم والعقل بدلًا من العنف والصراخ؛ وبذلك يزداد الترابط الأسري بينهم وإنشاء جيل من الأطفال الأسوياء نفسياً.
الحماية من الأمراض النفسية: يساعد ضبط النفس على الإسترخاء والاستمتاع بالهدوء وراحة البال، التي بطبعها تقي من الإصابة بالأمراض النفسية، مثل: الاكتئاب، وقلة النوم، والقلق المزمن.
ومن الجدير بالذكر قدم ممتاز الشكر والتقدير لشباب محافظة البحيرة لما رأه وعي وإدراك مشيرا آن البحيرة نموذج مشرف لكافة على مستوي جمهورية مصر العربية.
