كوب الماء سر الحماية من التخمة ومضاعفات العيد
وجهت وزارة الصحة والسكان نصيحة صحية مهمة تزامنًا مع قدوم عيد الأضحى المبارك، دعت من خلالها المواطنين إلى ضرورة الالتزام بشرب 8 أكواب من الماء يوميًا موزعة على مدار اليوم، مؤكدة أن هذا السلوك البسيط يمثل درعًا واقيًا للجهاز الهضمي ويقلل من آثار تناول الأطعمة الدسمة التي تميز موائد العيد.
وأوضحت الوزارة، عبر منشور توعوي نشرته على صفحتها الرسمية، أن الماء لا يعادل فقط الشعور بالارتواء، بل يتفوق على المشروبات الغازية والعصائر المحلاة التي يلجأ إليها البعض، والتي قد ترفع من درجة حموضة المعدة، وتزيد من نسبة السكر في الدم، وتؤدي إلى زيادة ملحوظة في الوزن.
وأضافت الوزارة أن الاعتماد على الماء كمشروب أساسي خلال أيام العيد يسهم في تحسين عملية الهضم، خاصةً بعد تناول اللحوم المشوية والمقلية، التي عادةً ما تكون غنية بالدهون وتحتاج إلى دعم فعال من الجهاز الهضمي للتعامل معها دون مشكلات أو مضاعفات.
ودعت وزارة الصحة المواطنين إلى استبدال المشروبات المصنعة بالماء، سواء قبل أو بعد الوجبات، للحفاظ على توازن الجسم والوقاية من التخمة، مشيرة إلى أن شرب الماء بانتظام يسهم في تنشيط الدورة الدموية، وتحسين وظائف الكبد والكلى، وتعزيز الشعور بالحيوية.
وأكدت الوزارة أن العادات الصحية الصغيرة، مثل شرب الماء بانتظام، يمكن أن تكون لها تأثيرات كبيرة في تعزيز الصحة العامة خلال الأعياد، في ظل التغيرات الغذائية الحادة التي تطرأ على نمط تناول الطعام في هذه المناسبات.
ونصحت في ختام توجيهها الصحي بأن يجعل المواطنون الماء خيارهم الأول، لا سيما خلال أيام العيد، لتقليل الشعور بالإرهاق والهضم البطيء، داعية إلى جعل هذه العادة أسلوب حياة دائم، وليس فقط سلوكًا موسميًا مرتبطًا بالمناسبات.